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Kichererbsen fürs Baby: ab wann und wie du sie nach Alter anbietest

Kichererbsen kann dein Baby ab dem Beikoststart essen. Ganze Kichererbsen sind rund und fest, also zerdrücke sie oder drücke jede einzeln platt. Zerdrückte Kichererbsen oder Hummus auf Brotstreifen sind ein einfaches erstes Fingerfood; Hummus enthält meist Tahin (Sesam), ein häufiges Allergen. Nimm getrocknete Kichererbsen, die du weich kochst, oder Kichererbsen aus Dose oder Glas ohne Salzzusatz.

📲 28 Bibful-Rezepte mit Kichererbsen

So bietest du es nach Alter an

  1. Kichererbsen, 6–8 Monate 6–8 Monate

    ✋ Fingerfood (Breifrei)

    Brotstreifen, dünn mit zerdrückten Kichererbsen oder Hummus bestrichen.

    🥣 Brei oder vom Löffel

    Gegarte Kichererbsen mit Süßkartoffel, Karotte oder Tomate pürieren.

  2. Kichererbsen, 9–12 Monate 9–12 Monate

    ✋ Fingerfood (Breifrei)

    Weich gekochte Kichererbsen, jede platt gedrückt.

    🥣 Brei oder vom Löffel

    Zerdrückte Kichererbsen in Eintöpfen, Currys und Nudelsoßen.

  3. Kichererbsen, 12+ Monate 12+ Monate

    ✋ Fingerfood (Breifrei)

    Weiche ganze Kichererbsen im Familienessen, platt gedrückt, wenn dein Kind noch nicht gut kaut.

    🥣 Brei oder vom Löffel

    Kichererbsen-Eintopf, mildes Curry, Suppen und Hummus.

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✓ 🫘 Kichererbsen

28 Bibful-Rezepte mit Kichererbsen

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Tipps zur Zubereitung

Häufige Fragen

Ab wann darf mein Baby Kichererbsen essen?

Ab dem Beikoststart, zerdrückt, als Hummus oder platt gedrückt.

Darf mein Baby Hummus essen?

Ja, ab dem Beikoststart. Hummus enthält meist Tahin (Sesam), ein häufiges Allergen; fang mit wenig an und achte auf Reaktionen. Fertiger Hummus ist oft salzig; selbst gemacht ohne Salz ist am besten.

Muss ich die Häutchen entfernen?

Nein. Ohne Häutchen werden Brei und Hummus glatter; platt gedrückte Kichererbsen gehen auch mit Häutchen.

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Diese Seite ist eine allgemeine Information und keine medizinische Beratung. Sie orientiert sich an den Empfehlungen des Netzwerks Gesund ins Leben. Bleib beim Essen immer bei deinem Baby, und sprich bei Fragen zu Essen, Allergien oder Verschlucken mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.