Linsen fürs Baby: ab wann und wie du sie nach Alter anbietest

• Ab dem Beikoststart
• Kein häufiges Allergen
• Sehr weich garen

Linsen sind ein gutes Beikost-Lebensmittel: eine günstige, pflanzliche Quelle für Eisen und Eiweiß. Rote Linsen zerfallen in etwa 20 Minuten zu einem weichen, glatten Dal. Gare sie sehr weich und würze die Familienportion erst, nachdem du die deines Babys abgenommen hast.

📲 30 Bibful-Rezepte mit Linsen

So bietest du es nach Alter an

1. 6–8 Monate

   ✋ Fingerfood (Breifrei)

   Biete große, weiche Linsenbratlinge an, größer als die Hand deines Babys, aus zerdrückten Linsen und Gemüse.

   🥣 Brei oder vom Löffel

   Biete glattes, dickes Dal aus roten Linsen an, oder rühre gegarte Linsen in Gemüse- oder Getreidebrei.

3. 9–12 Monate

   ✋ Fingerfood (Breifrei)

   Biete kleine weiche Bällchen aus zerdrückten Linsen an, gebunden mit Kartoffel oder Süßkartoffel.

   🥣 Brei oder vom Löffel

   Biete dickeres, stückigeres Dal und Linseneintopf an.

5. 12+ Monate

   ✋ Fingerfood (Breifrei)

   Biete Stücke vom Linsenbratling oder weiche Linsenbällchen an.

   🥣 Brei oder vom Löffel

   Lass dein Kind bei Suppe, Eintopf oder Linsensoße mitessen und mit dem Löffel üben.

Linsen im Haus? Schau, was du kochen kannst

Wähle eine zweite Zutat und sieh passende Bibful-Rezepte.

✓ 🫘 Linsen+ 🥕 Karotte+ 🍠 Süßkartoffel+ 🍅 Tomate+ 🍚 Reis+ 🥬 Spinat

30 Bibful-Rezepte mit Linsen

• 
  Palak Moong Dal (Linsen mit Spinat)29 Min. · ab 6 Monaten
• 
  Moong Dal (gelbe Linsen)30 Min. · ab 6 Monaten
• 
  Mejadra (gewürzte Linsen mit Reis)38 Min. · ab 6 Monaten

Die Rezepte in Bibful ansehen

Kostenlos starten, mit 50+ kostenlosen Rezepten · iPhone & Android · ohne Konto

Tipps zur Zubereitung

• Mit roten Linsen anfangen. Sie werden am schnellsten weich, ganz ohne Einweichen.
• Lose Linsen sind schwierig. Einzelne Linsen sind schwer zu greifen; binde sie mit Brei oder biete sie als dickes Dal an.
• Mit Vitamin C kombinieren. Tomate, Paprika oder Obst helfen, das Eisen aus Linsen aufzunehmen.

Häufige Fragen

Ab wann darf mein Baby Linsen essen?

Ab dem Beikoststart, sehr weich gegart, als glattes Dal oder in weichen Bratlingen.

Bekommt mein Baby von Linsen Blähungen?

Das kann passieren, wie bei allen ballaststoffreichen Lebensmitteln. Fang mit kleinen Mengen an und steigere langsam.

Weitere Lebensmittel

• 🍎 Apfel
• 🥑 Avocado
• 🍌 Banane
• 🥩 Rindfleisch
• 🫐 Heidelbeeren
• 🍞 Brot
• 🥦 Brokkoli
• 🎃 Butternut-Kürbis
• 🥕 Karotte
• 🍗 Hähnchen
• 🥚 Ei
• 🫛 Grüne Bohnen
• 🥣 Haferflocken
• 🥜 Erdnuss
• 🍐 Birne
• 🐟 Lachs
• 🍓 Erdbeeren
• 🍠 Süßkartoffel
• 🥛 Joghurt

Diese Seite ist eine allgemeine Information und keine medizinische Beratung. Sie orientiert sich an den Empfehlungen des Netzwerks Gesund ins Leben. Bleib beim Essen immer bei deinem Baby, und sprich bei Fragen zu Essen, Allergien oder Verschlucken mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.