Linzen voor je baby: vanaf wanneer en hoe geef je ze per leeftijd?
- Vanaf het begin met hapjes
- Geen veelvoorkomend allergeen
- Heel zacht koken
Linzen zijn een prima hapje: een goedkope, plantaardige bron van ijzer en eiwit. Rode linzen koken in ongeveer 20 minuten tot een zachte, gladde dal. Kook ze heel zacht en breng het gezinsdeel pas op smaak nadat je het deel van je baby hebt opgeschept.
📲 30 Bibful-recepten met linzenZo geef je het per leeftijd
-
6–8 maanden
✋ Uit de hand (Rapley)
Geef grote, zachte linzenkoekjes, groter dan het handje van je baby, gemaakt van geprakte linzen en groente.
🥣 Puree of van de lepel
Geef gladde, dikke dal van rode linzen, of roer gekookte linzen door groenteprak of pap.
-
9–12 maanden
✋ Uit de hand (Rapley)
Geef kleine zachte balletjes van geprakte linzen, gebonden met aardappel of zoete aardappel.
🥣 Puree of van de lepel
Geef dikkere dal en linzenstoofpot met meer structuur.
-
12+ maanden
✋ Uit de hand (Rapley)
Geef stukjes linzenkoekje of zachte linzenballetjes.
🥣 Puree of van de lepel
Laat je peuter mee-eten met soep, stoofpot of linzensaus en laat hem oefenen met een lepeltje.
Linzen in huis? Kijk wat je kunt maken
Kies een tweede ingrediënt en zie passende recepten van Bibful.
30 Bibful-recepten met linzen
Palak Moong Dal (linzen met spinazie)29 min · vanaf 6 maanden
Moong Dal (gele linzen)30 min · vanaf 6 maanden
Mejadra (gekruide linzen met rijst)38 min · vanaf 6 maanden
Gratis te beginnen, met 50+ gratis recepten · iPhone & Android · zonder account
Tips bij het klaarmaken
- Begin met rode linzen. Die worden het snelst en het zachtst, zonder weken.
- Losse linzen zijn lastig. Losse linzen zijn moeilijk op te pakken; bind ze met prak of geef ze als dikke dal.
- Combineer met vitamine C. Tomaat, paprika of fruit helpt het lichaam het ijzer uit linzen op te nemen.
Veelgestelde vragen
Vanaf wanneer mag mijn baby linzen?
Vanaf het begin met hapjes: heel zacht gekookt, als gladde dal of in zachte koekjes.
Krijgt mijn baby krampjes van linzen?
Dat kan, zoals bij elk vezelrijk voedingsmiddel. Begin met een klein beetje en bouw langzaam op.
Meer eerste hapjes
- 🍎 Appel
- 🥑 Avocado
- 🍌 Banaan
- 🥩 Rundvlees
- 🫐 Blauwe bessen
- 🍞 Brood
- 🥦 Broccoli
- 🎃 Flespompoen
- 🥕 Wortel
- 🍗 Kip
- 🥚 Ei
- 🫛 Sperziebonen
- 🥣 Havermout
- 🥜 Pindakaas
- 🍐 Peer
- 🐟 Zalm
- 🍓 Aardbeien
- 🍠 Zoete aardappel
- 🥛 Yoghurt
Maak er vanavond een maaltijd van
Bibful maakt van wat er in je koelkast ligt hapjes die passen bij de leeftijd van je baby, zonder account. Voor iOS en Android, in het Nederlands.
Deze pagina is algemene informatie, geen medisch advies. Ze sluit aan bij de adviezen van het Voedingscentrum over de eerste hapjes. Blijf altijd bij je baby als hij eet. Twijfel je over het eten, allergieën of verslikken? Bespreek het met het consultatiebureau of je huisarts.